アロマタッチのセルフケアとスキンシップ♪

ハンドアロマ アロマタッチ

アロマタッチのセルフケアとスキンシップ

アロマタッチで日々のセルフケアができます。
家族同士のスキンシップにも役立ちます。

アロマタッチのセルフケア

私は毎日 自分で自分に
アロマタッチしています。

最高のセルフケアです。

1日の終わりに
お風呂から上がってご褒美タイム♪

腰から背中にかけて
アロマタッチします。

お肌用に精製されたココナッツオイルを
たっぷり塗ってから
アロマタッチの8本の精油を
2~3滴ずつ順番に塗っていきます。

精油の有効成分が身体に浸透して
身体が軽くなります。

本当に気持ちよくて疲れが取れます。
もちろん香りにも癒されます♡
 

朝はササッと
足裏に塗ることが多いです。

足裏はココナッツオイルを省いて
8本の精油を1滴ずつ
順番に塗っていきます。
 

毎日のちょっとずつの積み重ねが
病気に負けない身体を
作っていきます。

メンタルも支えてくれますよ。
 

アロマタッチで家族とスキンシップ

あなたは どんなふうに
家族とスキンシップしていますか?

なんだか照れくさくて
スキンシップできないなぁ
という方は多いのではないでしょうか?

スキンシップしようと思っても
どんなふうにすればいいのか分からない
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
 

そんなあなたに朗報です♡
精油がいい媒体になってくれるのです。

たとえば 思春期の子どもが
悩んでいる様子だとします。

お母さんとしては心配ですよね。

そんな時は
「ハンドアロマの練習をしたいから
 手を貸してくれない?」
とお願いしてみましょう。

「ハンドアロマの練習」をするうちに
精油が子どもの手を通して働き始めます。

もちろん 知らず知らずの内に
スキンシップになります。
 

あるいは 
パートナーが仕事が忙しくて
毎晩 疲れて帰るとします。

そんな時は
「アロマタッチの練習をしたいから
 背中を貸してくれない?」
とお願いしてみましょう。

プロのような技術がなくても大丈夫です。
精油が背中を通して働き
心身の疲れを癒してくれます。

もちろん あなたの手のやさしさも
伝わります。

アロマタッチでスキンシップをして
家族とのつながりを深めてくださいね。
 

ハンドアロマ

お家でも簡単に
ハンドアロマができます。

ラベンダーやオレンジでしたら
小さな子どもからお年寄りまで
使えるでしょう。

まず 手のひらに
精油を1滴落とします。

その後で ココナッツオイルも
数滴垂らしましょう。

指圧ではないので
あまりグイグイ押さず
包み込むように触れていきます。

手のひらは 細かくプッシュしましょう。
反射区を刺激できます。

指は 付け根や関節に
老廃物が溜まりやすいので
クルクルして流してあげましょう。
 

あまり難しいことを考えなくても
精油がちゃんと働いてくれます。

愛情をもって触れてあげたら
それだけでも大丈夫です。

家族同士で
ハンドアロマを楽しんでくださいね。
 

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