日々の食生活にドテラのミネラルを♪

ミネラル

こんにちは♪
統合アロマセラピストの あきこです。

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日々の食生活にドテラのミネラルを

日々の食生活に
ドテラの植物系ミネラルを加えることで
家族の健康を守ることができます。

30秒でできる! ミネラルたっぷりのおやつ

豆乳に味付きミネラルを混ぜると
ミネラルたっぷりのおやつが
30秒でできます。

グラスに豆乳を入れて
ミネラルをドボンドボンと
足します(笑)

私はいつもこんな感じです。

大体の目安の分量をお伝えすると・・・

豆乳80cc
味付きミネラル20cc

こんな感じかなぁと思います^^
お好みに合わせて
分量を加減してくださいね。

トロッとしていて
飲むヨーグルトみたいな喉越しです。

豆乳が苦手な方は
炭酸水や水で割って飲むのもおススメです。

10倍くらいに薄めるといいでしょう。
 

オリジナルのミネラルでしたら
味の濃い飲み物に混ぜると
美味しくいただけます。

トマトジュースやカルピス
甘酒などですね。
 

少しの工夫で
小さな子どももお年寄りも
簡単にミネラルを摂ることができます。

どんな時も元気で暮らせるよう
健康貯金をしておきましょう。
 

ミネラル味噌

お味噌の中にドテラのミネラルを混ぜると
家族全員の健康に役立ちます。

お味噌汁って脇役に思われがちですよね。
でも具だくさんのお味噌汁は
それだけでも立派なおかずになります。

日本人の強い味方であるお味噌に
ミネラルを混ぜると
もっと栄養価が高くなります。

 

【ミネラル味噌】
500gの味噌に対して
50ccのミネラル(オリジナル)を混ぜます。

・おたま1杯分の味噌をパックから取り出します。
(この工程を踏むことでかき混ぜやすくなります)

・くぼみができた所に 
 おたま1杯分のミネラルを入れます。

・よ~くかき混ぜます。

・先ほど取り出した味噌をパックに戻します。

・再び よ~くかき混ぜます。

たったのこれだけで
ミネラル味噌の出来上がり♪

冷蔵庫で保存しましょう。

なかなかミネラルを飲んでくれない家族も
味噌汁を食べながら
自然にミネラルを摂れますね。

家族全員 健康でいましょう♡
 

ミネラルしょうゆ

味噌と同様 しょうゆも
日本人には欠かせないアイテム。

しょうゆをまったく使わない人は
いないのではないでしょうか。

しょうゆにミネラルを加えることで
家族全員が健康増進できます。

賢い主婦のひと工夫です♡

【ミネラルしょうゆ】
しょうゆ100ccに
ミネラル(オリジナル)30ccを入れ
よく振り混ぜます。

冷蔵庫で保存してくださいね。
 

ミネラルでご飯が美味しく炊きあがる

ドテラの植物系総合ミネラルを
お米を炊くときに加えると
家族全員がミネラルの恩恵を受けられます。

お米3カップに対して
ミネラル5ml(小さじ1)程度が
ちょうどいいです。

ツヤッツヤの美味しいご飯が
炊きあがりますよ。
 

こうしてミネラルを入れて炊いたご飯は
粒が立っているので
お寿司を作るのにも最適です。

是非 お試しくださいね♪
 

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